Blog sobre yoga, meditación y bienestar

Yoga en Pereira

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Pranayama: Respiración de fuego (video)

Pranayama: Respiración de fuego (video)

La respiración de fuego o Agni Pran es una técnica de respiración vigorizante y purificadora única de las kriyas de kundalini yoga. Una herramienta efectiva para manejar la ansiedad, nervios, preocupación, miedos o simplemente para elevar tu energía. Te ayuda a...

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Meditación: Corazón en calma

Meditación: Corazón en calma

Te guiaré durante 5 minutos en una meditación de kundalini yoga. Corazón en calma te ayudará a aclarar las relaciones contigo mismo y con los demás, si te encuentras preocupado haz esta meditación antes de decidir cómo actuar y entonces, actúa desde el corazón....

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¿Fluyes o te acomodas?

¿Fluyes o te acomodas?

5 maneras de bailar con la vida sin perder el paso… y la cordura. En medio de una conversación relajada mi amigo me hace esta pregunta salida de la nada: ¿Dirías que vives la vida dejándote llevar por el flow... más ahora que antes? -- Yo: ¿Ah? 😕 En esa pregunta, dos...

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El encuentro con la cordura del amor

El encuentro con la cordura del amor

Una historia real sobre una mente agotada y un corazón preparado. Eran ya las 6:00 de la mañana cuando el médico ingresó al cubículo donde estaba yo, acostada en una camilla pasando los efectos de una sedación y emocionalmente exhausta. — ¿Cómo se siente?...

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